Té, infusión, rooibos… ¿En qué se diferencian realmente?
18 de noviembre, 2025
¿Sabes qué estás bebiendo? Aprende las diferencias entre té, infusión y rooibos para elegir lo mejor para ti
Aunque muchas veces se usan como sinónimos, el té, las infusiones y el rooibos son bebidas muy diferentes entre sí. Aquí te contamos las principales diferencias para que sepas exactamente lo que estás bebiendo y puedas elegir según lo que más te convenga:
- Té: Proviene de la planta Camellia Sinensis, y es la base de todas las variedades de té. Dependiendo de su proceso de oxidación, podemos encontrar té verde, negro, blanco o oolong, entre otros. Lo que caracteriza al té es que contiene cafeína (también conocida como teína en el caso del té), lo que le da un efecto estimulante. Si buscas energía o concentración, el té puede ser la mejor opción.
- Infusión: A diferencia del té, las infusiones no provienen de la planta de té, sino que son mezclas de hierbas, flores, frutas o raíces. No contienen cafeína, por lo que son ideales para tomar en cualquier momento del día, incluso antes de dormir. Cada infusión tiene sus propias propiedades: desde relajantes como la manzanilla hasta digestivas como el jengibre o la menta.
- Rooibos: El rooibos es una planta originaria de Sudáfrica, sin cafeína y con un sabor suave y ligeramente dulce. A diferencia del té, el rooibos no proviene de la Camellia sinensis, por lo que no es un "té". Es rico en antioxidantes y tiene propiedades relajantes. El rooibos es perfecto para quienes buscan una bebida sin cafeína pero igualmente deliciosa y beneficiosa para la salud.
Saber lo que tomas es el primer paso para cuidarte mejor. Conocer las diferencias entre estas bebidas te permite elegir la opción que mejor se adapte a lo que necesitas en cada momento del día.
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